En automne, les forêts profondes, silencieuses et bruissantes de vie à la fois, sont propices à la méditation.
Reliance à la Paix.
Vous vous installez confortablement chez vous, ou vous marchez lentement, à l'écoute du contact de vos pas sur la terre. Vous demeurez calme et tranquille autant que possible.
Et vous entrez dans le rythme de votre respiration :
A chaque expir, vous laissez la détente s'installer lentement, profondément.
A chaque expir, vous laissez le silence pénétrer en vous, dans votre corps physique - dans votre nature émotionnelle - dans vos pensées - - -
Vous demeurez à l'Ecoute de ce silence.
Vous laissez le silence vous habiter.
Vous entrez dans le silence
Et vous demeurez simplement présent, offert au silence - - -
Et maintenant, partez à la découverte - - -
Et contactez ce qui vit en vous, au delà du physique, de l'émotionnel et des pensées,
lorsque le calme vous permet le voyage intérieur,
jusqu'à votre identité profonde et réelle
d'être humain.
